首先推荐的是位于黄浦江畔的“陆家嘴滨江公园”。这里环境优美，江景开阔，是品茗赏景的绝佳之地。公园内设有多个茶室，茶艺师现场泡茶，品种丰富，从绿茶、红茶到乌龙茶等应有尽有。此外，这里还有特色美食供应，如点心、小吃等，让您在品茗的同时，也能品尝到地道的上海美食。

接下来是“静安寺的般若茶馆”。这里以佛教文化为主题，装修风格古朴典雅，让人在品茗之余，感受到禅意。茶馆内设有多个包间，私密性较好，适合朋友聚会、商务洽谈。此外，般若茶馆的茶艺师技艺精湛，提供的茶品种类繁多，让您在品味茶香的同时，也能了解到茶文化的历史与内涵。

位于徐家汇的“上海新天地”也是一个不错的选择。这里汇集了多家茶馆和餐厅，既有传统的中式茶馆，也有时尚的西式餐厅。在茶馆里，您可以品尝到正宗的龙井、碧螺春等绿茶，以及普洱、铁观音等红茶。餐厅则提供各种中西美食，让您在品茗的同时，也能满足味蕾的需求。

此外，位于普陀区的“长寿寺”也是一处不可错过的品茗用餐好去处。长寿寺历史悠久，环境清幽，是上海著名的佛教圣地。寺内设有茶室，茶艺师为游客提供现场泡茶服务，茶品种类丰富，包括绿茶、红茶、乌龙茶等。在这里，您可以一边品茗，一边欣赏古寺的建筑之美，感受宁静祥和的氛围。

最后推荐的是位于虹口区的“凯德虹口商业中心B2层的Star Gourmet南洋美食空间”。这里以南洋风情为设计主题，汇集了近40家餐饮品牌，其中包括多家特色茶馆。在这里，您可以品尝到来自东南亚的茶饮，如泰式奶茶、马来西亚拉茶等，同时，这里还有各种美食供您选择，让您在品茗的同时，也能大快朵颐。

总之，上海是一座美食之都，品茗用餐的好去处众多。以上推荐的几家地方，无论是环境、茶艺还是美食，都能让您在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，尽情享受美食与茶香带来的愉悦。